Stima de sineStima de sine
„Ce mai spun oamenii în terapie: „Nu sunt bun de nimic. Dacă încerc și eu ceva nou, termin prin a greși sau a mă face de râs. Nu știu cum
AnxietateaAnxietatea
Anxietatea este o emoție pe care mulți dintre noi o cunoaștem prea bine. Uneori, se simte ca o furtună în minte, transformând chiar și cele mai simple sarcini în provocări
Less is more. Less is betterLess is more. Less is better
Dieter Rams. Este numele unui renumit designer industrial, cunoscut pentru colaborarea cu companiile Braun și Vitsoe (în anii 50 și 60). În afara de asta este cunoscut pentru … „Good
Cum sunt oamenii de fapt? Buni sau răi?Cum sunt oamenii de fapt? Buni sau răi?
Prima dată mi-a dat prin minte să răspund la întrebarea din titlu abia la sfârșitul articolului, dar m-am gândit că cine ar citi titlul s-ar duce direct la sfârșit să
Încă un articol despre narcisiști. Să nu-l citești.Încă un articol despre narcisiști. Să nu-l citești.
O, da…narcisiștii. Se uită în fiecare oglindă pe lângă care trec sau în orice „ceva” care le reflectă imaginea: vitrină, geam de mașină, ușa de intrare de la bloc. Doar
Exerciții practiceExerciții practice
Recunoștința. Cultivarea recunoștinței este cheia pentru a trăi o viață împlinită, așa credea filozoful grec Epicur. El a spus: „Recunoștința nu este doar cea mai mare dintre virtuți, ci și
Psihologie practicăPsihologie practică
Biasurile sunt o categorie largă de noțiuni din logică însemnând, în general, o exagerare în favoarea sau împotriva unui lucru, a unei persoane sau a unui grup în comparație cu
Psihologia clinicăPsihologia clinică
Psihologia clinică este o ramură a psihologiei care se concentrează pe diagnosticarea și tratarea problemelor și tulburărilor psihologice. Această ramură de psihologie implică utilizarea metodelor și tehnicilor de evaluare și
Mindfulness și muzica cultăMindfulness și muzica cultă
Exercițiu de mindfulness – ascultă muzică clasică…altfel. Ce este mindfulness? Pur și simplu, este modalitatea de a-ți observa conștient experiențele de aici și acum, capacitatea de a fi pe deplin
Răul e mai puternic decât bineleRăul e mai puternic decât binele
sursa: cognitrom.ro, paxonline.ro Baumeister, R.F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., Vohs, K.D. (2001). Bad Is Stronger Than Good. Review of General Psychology, vol. 5, no. 4, p. 323-370. Dintotdeauna, evenimentele neplăcute
Efectul IkeaEfectul Ikea
Prejudecăți care ne afectează deciziile, creativitatea, încrederea în sine. Efectul Ikea (sau de ce valorizăm atât de mult propriile idei) Există tendința ca oamenii să-și iubească foarte tare propriile idei.
3 Motive3 Motive
De ce nu ne respectăm obiectivele? Psihologie aplicată. Dacă ar fi să enumăr motivele pentru care nu ne respectăm propriile obiective, adică nici mai mult nici mai puțin decât cele
7 motive pentru care nu ai încredere în tine. Sigur nu este despre tine, dar poate că te interesează pentru un prieten!?7 motive pentru care nu ai încredere în tine. Sigur nu este despre tine, dar poate că te interesează pentru un prieten!?
Sinele. Imaginea de sine. Stima de sine. In căutarea sinelui. În sinea mea. În sinea ta. Respectul de sine. Drumul către sine. De la sine. Și…în cele din urmă, dar
Decalogul rationalitatiiDecalogul rationalitatii
Elaborat de psihologul Daniel David în 2012, în baza dezvoltărilor mai recente din terapia raţional-emotivă şi cognitiv-comportamentală; versiuni anterioare ale Decalogului Raţionalităţii au fost publicate de acelaşi autor, începând din
C O A C H I N GC O A C H I N G
Coach: Așadar, ce crezi că ai putea face să-ti rezolvi problema? Client: Nu știu! Coach: Si dacă ai ști, ce-ai face? Sau dacă ai ști, care ar fi răspunsul?Sau ce
Realitate sau fictiune?Realitate sau fictiune?
Trăiești într-o simulare: cum îți construiește creierul realitatea, emoțiile și deciziile fără să-ți dai seama Majoritatea oamenilor trăiesc cu ideea destul de intuitivă, dar complet greșită, credem că creierul nostru
Obiceiuri mentale, obiceiuri invizible.Obiceiuri mentale, obiceiuri invizible.
Obiceiuri invizibile Când auzi cuvântul „obicei”, sunt șanse mari să te gândești la ceva fizic, un comportament, o acțiune: Dar … nu toate obiceiurile noastre sunt comportamentale! Ba dimpotrivă, majoritatea obiceiurilor
Medierea cognitivăMedierea cognitivă
Imaginează-ți că te întorci acasă de la serviciu… și apoi, de nicăieri, o mașină trece în viteză pe lângă tine și îți taie calea. Te enervezi imediat și te gândești: